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Optimisation de la méthode de musculation à la maison

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Attention Une erreur est survenue, veuillez réessayer plus tard. Ensuite, tu verras qu’il est inutile de travailler avec du lest pour gagner en performance: Olivier Lafay Hervé Audouy. Pour commencer la méthode, il te faudra réaliser le test meyhode départ.

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Livre Olivier Lafay – La méthode Turbo

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Je compte faire une seche en meme temp que la methode car il faut que je descende a 85kgs 90kgs je pense.